え？！喘息にも効くプラントベースの食事療法

気管支喘息。
これはもっとも辛い病気の一つだと、私自身の経験からも断言できます。

私は小児喘息が物心ついた時からあり、夜になるとしょっちゅう発作が起きていました。
動物の毛やほこり、煙などからも発作が誘発されるため、ペットも飼えず、友達に誘われても花火を一緒に楽しむこともできませんでした。
そして発作がでると肩がいかり、何をしていても本当に息苦しい。
寝たら余計に苦しいため横になることもできず、発作が出た夜は自分の勉強机に座って、発作が治まるまで机に顔を突っ伏してじっと耐えていました。
口を大きく開けようが、体を震わせて息を吸おうとしても体には全然酸素が入って来ず、胸からはずっとヒューヒューという乾いた音が聞こえ、「このまま窒息して死んでしまうのではないか・・・」と、呼吸のできない苦しさから幼いながらに思っていました。
そして発作が出た時はステロイドの噴霧器を口に挿入し発作を一時的に抑える、ということを繰り返していました。

少し走っただけでも発作が出ることから、学校のマラソン大会はいつも欠席。
また、“走る”ということに恐怖心も覚えていました。
冬になると室内と室外の温度の差からも発作が突発的に出るなど、いつ、何がきっかけで発作が始まるかわからない不安にかられていました。
大人になるにつれ症状は治まって来たものの、風邪を引くと常に喘息は併発され悩みの種をずっと引きずっていました。

そんな私でしたが、食事をホールフードでプラントベースに変えてゆくにつれ、風邪も引かなくなり同時に喘息の発作も出なくなりました。
そして、今の今まで“私が喘息持ち”であったことさえ、正直忘れていましたA^_^;;))そう、このビデオを発見するまでは！！

今回ご提供する情報は、おなじみ世界最新の学術論文を分かりやすくまとめて発表してくれる米国人医師マイケル・グレガー氏のチャンネルNutritionFacts.orgから“Treating Asthma and Eczema With Plant-­Based Diets”(プラントベースの食事で喘息と皮膚炎を癒す)というものです。

調査では重い気管支喘息を何十年にもわたって患っている患者さん達の協力を得て、“プラントベースのヴィーガン食が気管支喘息の治療に如何に有効であるのかどうか？”を調査した論文結果が報告されています。

下記ビデオでも冒頭に述べられていますが、ある調査ではプラントベースの食事療法を実践した群（断食に似たカロリー制限含む）での喘息の症状が約半分に減ったとのことがわかりました。
これは投薬でも可能である結果かもしれませんが、副作用（腎疾患やガン）を考えると長期にわたる投薬治療に頼るよりは、副作用の恐れの無い食事療法を取り入れることの方が良いのではないかと強く思います。

また、（断食などのカロリー制限を含まずに）純粋なヴィーガン食により治療を行ったスウェーデンでの調査結果も報告されています。
実験に協力した患者さん達はどの人も、急激な喘息発作で病院に運ばれたり、とても強い薬を処方されていたりと、とても重症な喘息を抱えている人ばかりが35人選ばれました。
その35人のうち、24人（11人は1年間のヴィーガン食事療法を続けることができなかった）は1年間プラントベースの食事療法を続けたところ、その71%の人が４ヶ月で、そして92％もの人が1年後には喘息症状が改善されたと報告したのです。
この人たち一人たりともこんなに症状が改善されることは今まで一度もありませんでした。
そう、食事をプラントベースに変えるまでは！！

結論から言うと以下の通りです。

“Thirty-five patients who had suffered from bronchial asthma for an average of 12 yr, all receiving long-term medication, 20 including cortisone, were subject to therapy with vegan food for 1 yr. In almost all cases, medication was withdrawn or drastically reduced. There was a significant decrease in asthma symptoms.”
(平均して12年もの間気管支喘息を患っていた35人の患者が1年間にわたってヴィーガン食での治療を行った。そのほとんどの患者で、投薬治療を止めたか劇的に減らすことができたのである。喘息の症状が格段に減ったのである。)

ご覧ください⬇️

これら論文の調査結果から見ても、喘息の症状改善に大きく貢献したのは“プラントベースの食事”であることは明らかだと思います。プラントベースの食事により体の中が浄化されて行ったのと同時に、体に入れる食べ物が酸素を豊富に持っていることから、体にも酸素がたくさん与えられ、体の組織も活性化し、浄化作用を促し、結果的に喘息の重い症状も克服することができたのではないかと推測します。

私も喘息を患っていたのですが、プラントベースの食事にこんなパワーまであることを今回初めて知りました！！

今喘息があって辛い思いをしている方達にも、是非教えてあげてくださいね☆

【参考サイト】
http://www.care2.com/greenliving/treating-asthma-with-plants-vs-supplements.html

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