鼻は命の通り道！私が最近はまっているもの。

最近のマイブームは、Neti（おそらく、発音はネティ）と呼ばれる鼻を洗浄する道具である。

これはヨガストアで購入したものだが、実に良い！！

ヨガでは鼻は呼吸の通り道として大変重要な場所として扱われている。

口は食べ物を入れるところとして捉えられており、口では呼吸しない。

呼吸をしなければ人間の生命活動は終わり、であり、
また、呼吸が浅ければ、さまざまな日常の活動に支障が出る。

例えば、集中力の低下、慢性の倦怠感、活力の低下、ストレス、など・・・

呼吸は“氣”であり、体の免疫力を高めてくれる、本当に重要なものなのである。

なので、鼻の通りが正常であることは呼吸（氣）を確保する上で欠かせない。

その鼻の通りをクリーンに保ってくれるのが、この鼻洗浄機なのである。

鼻洗浄機といっても、機械的なものは一切無く、小さいジョウロのような形のものだ。

形や素材は様々あると思うが、私が使っているものは樹脂製で容量は200mlくらいの小さいもの。

そこに小さじ1/3程度の海塩を加え、よく溶かしてから、顔を傾け片方ずつの鼻の穴に水を注ぎいれる。

鼻が通っている場合は、水はもう片一方の穴からツーっと、滞りなく出てくるが、
もし鼻が詰まっていてどこかしらでブロックされていると、口のほうに回ってきて痰を吐くような形になる。

つまり、鼻や喉周りに張り付いている膿を洗浄してくれるのが、この“ジョウロ”なのである。

使ってみるとわかるが、本当に気持ち良い。

鼻からの呼吸は深くできるといわれており、

深い呼吸は体・精神にとってとても良いものである。

空気が正常なところに住んでいる人は良いが、そうではないところに住んでいる人には、
鼻を洗浄することを薦めます。

また、風邪を引いて鼻が詰まっている時も鼻洗浄をすることをお薦めします。

呼吸は鼻から。

これを覚えておいてください！

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